Berikut inilah 5 tips mengatasi anemia yang harus kalian simak artikel dibawah ini:
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Zat Besi
Penyebab umum seseorang menderita anemia karena kekurangan zat besi.
BACA JUGA:Auto Sultan ini 5 Tips Mendapatkan Uang di Aplikasi Dana! Begini Penjelasanya
BACA JUGA:Perhatikan! Ini Dia 5 Tips Ampuh Untuk Mengatasi Darah Rendah Anda Dirumah
Rendahnya kadar zat besi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sel darah merah.
Akibatnya, tubuh tidak mampu memproduksi sel darah merah dengan normal.
Itulah mengapa, konsumsi zat besi bisa menjadi salah satu cara menyembuhkan penyakit anemia.
Anda dapat meningkatkan zat besi dengan mengonsumsi beberapa makanan seperti daging merah, kuning telur, seafood, gandum, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini Dia 5 Tips Menghadapi Kekhawatiran Berlebihan Strategi Overthinking BACA JUGA:Yuk Perhatikan! Ini 5 Tips Sederhana Menghadapi Perut Kembung Dengan BijakSelain dari makanan, Anda juga bisa mendapatkan tambahan zat besi dengan mengonsumsi suplemen zat besi.
Namun, sebelum Anda memutuskan mengonsumsi suplemen.
Pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
2. Mengonsumsi Vitamin B12 dan Asam Folat
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Ampuh Mengatasi Masuk Angin Panduan Praktis Untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! Ini 5 Tips Aman Menikmati Kopi Tanpa Merusak Lambung Anda
Selain kekurangan zat besi, anemia juga dapat disebabkan karena kurangnya vitamin B12 dan asam folat dalam tubuh.