Gerakan ini dapat mengurangi nyeri atau pembengkakan di kaki.
Tak hanya itu, yoga juga bisa meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres serta kecemasan.
5. Jaga Berat Badan yang Sehat
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini Dia 5 Tips Atasi Asam Lambung Saat Puasa
BACA JUGA:Catat! Ini 5 Tips Menghidupkan Alarm Sahur Agar Bangun Tepat Waktu dan Siap Berpuasa
Selama hamil, Mama tetap perlu menjaga berat badan agar tetap sehat.
Batasi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi.
Selain itu, ibu hamil juga perlu menghindari konsumsi makanan berlemak.
Keduanya bisa membantu mencegah terjadinya kenaikan berat badan selama hamil dan pembengkakan.
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini Dia 5 Tips Pilihan Makanan Sahur Yang Tepat Untuk Berenergi Sepanjang Hari
BACA JUGA:Lakukan Ini! 7 Tips Sehat Meminimalisir Rasa Haus Selama Menjalankan Ibadah Puasa
Meski pembengkakan selama hamil merupakan hal yang normal, namun kondisi ini bisa menjadi pertanda adanya masalah yang serius.
Bila kaki bengkak dibarengi dengan gejala sakit kepala yang intens, sulit bernapas, penglihatan kabur, dan perubahan warna pada kaki, maka segera periksakan diri ke dokter kandungan terdekat.