Cara mengatasi sesak napas ini bisa Anda terapkan dalam posisi duduk.
Saat duduk, condongkan dada sedikit ke depan dan istirahatkan siku di atas paha atau lutut.
Lalu, bernapaslah secara perlahan dan upayakan tubuh selalu dalam keadaan santai dan rileks.
Posisi ini bertujuan untuk menciptakan lebih banyak ruang di rongga dada, sehingga paru-paru dapat mengembang dengan maksimal.
BACA JUGA:Mau Tampil Keren Dihari Spesial? Ini 5 Tips Membeli Baju Lebaran 2024 Dengan Pintar dan Efisien!
4. Duduk dengan kepala bersandar di meja
Jika Anda berada dekat dengan kursi dan meja, duduklah di kuris dengan posisi telapak kaki menempel ke lantai.
Condongkan tubuh sedikit maju ke depan dan sandarkan lengan di atas meja.
Lalu, letakkan kepala Anda bersandar di lengan.
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Solusi Alami Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Bibir Saat Puasa
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Inilah 7 Tips Penting Untuk Ibu Hamil Yang Berpuasa Dengan Aman dan Nyaman
Anda juga bisa meletakkan bantal di atas meja, kemudian sandarkan kepala pada bantal tersebut.
Posisi ini berfungsi untuk menciptakan lebih banyak ruang di rongga dada, sehingga napas menjadi lega.
5. Berdiri dengan tangan bertumpu pada meja
Cara mengatasi sesak napas berikutnya yang bisa Anda coba adalah bertumpu pada meja.