BACA JUGA:Mau Awet Muda? 5 Tips Panduan Lengkap Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Tepat!
Apabila mau melakukannya kembali, berikan jeda dulu selama 15 menit.
3. Gunakan heating pad atau kompres hangat
Berbeda jika Anda mengalami sakit kepala tipe ketegangan (tension headache).
Pada sakit kepala jenis ini, Anda dapat menggunakan bantalan pemanas (heating pad) di leher atau bagian belakang kepala Anda
BACA JUGA:Mau Tahu? Ini 5 Tips Ampuh Untuk Menghilangkan Bau Badan Yang Tidak Diinginkan!
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Ini 5 Rahasia Kesehatan Tips Menjaga Pola Makan Optimal Selama Bulan Ramadan!
sebagai cara untuk mengurangi nyeri dan meredakan tegang otot yang sudah berlangsung lama.
Jika tidak memiliki heating pad, Anda bisa membuat kompres hangat sendiri dengan handuk yang telah direndam dalam air hangat atau botol yang berisi air hangat.
4. Beristirahat di tempat redup atau gelap
Cahaya terang dan berkedip atau cahaya menyilaukan dari layar komputer juga dapat menyebabkan terjadinya sakit kepala dan migrain.
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Inspiratif Untuk Membangun Bisnis Yang Sukses
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Dia 5 Tips Solusi Cerdas Untuk Mencegah Kulit Kering dan Kusam Saat Puasa
Oleh karena itu, bila sakit kepala terasa semakin parah, beranjak dulu dari tempat duduk dan beristirahatlah di tempat yang minim cahaya.
Matikan lampu dan tutup jendela dengan merapatkan tirai.
Buat suasana ruangan setenang mungkin dan jauh dari keramaian.