Mau Hidup Sehat? Ini 5 Rahasia Kesehatan Tips Menjaga Pola Makan Optimal Selama Bulan Ramadan!
Mau Hidup Sehat? Ini 5 Rahasia Kesehatan Tips Menjaga Pola Makan Optimal Selama Bulan Ramadan!-foto:net-net
PAGARALAMPOS.CO- Pola makan menjadi satu hal yang pasti akan berubah selama puasa.
Sebab, saat berpuasa kamu harus membatasi dan tidak boleh makan maupun minum dalam waktu tertentu.
Kendati begitu, bukan berarti pola makan sehat tidak bisa diterapkan saat puasa.
Mau tahu bagaimana cara menjaga pola makan sehat saat puasa?
BACA JUGA:Lakukan Ini! 5 Tips Inspiratif Untuk Membangun Bisnis Yang Sukses
Pada kondisi normal, biasanya jadwal makan harian adalah sarapan pada pagi hari, makan siang, baru kemudian makan malam.
Namun, selama bulan puasa waktu makan akan berubah menjadi makan sahur pada dini hari, kemudian tidak makan dan minum sampai masuk waktu maghrib.
Maka dari itu, penting untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi agar puasa bisa berjalan lancar.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menerapkan pola makan sehat saat puasa.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini Dia 5 Tips Solusi Cerdas Untuk Mencegah Kulit Kering dan Kusam Saat Puasa
Sangat penting untuk memilih jenis makanan yang tepat, saat sahur maupun berbuka puasa.
Hal ini penting dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan agar tidak mudah lapar selama beraktivitas saat berpuasa.
Saat Ramadhan jatuh di musim panas, kehati-hatian harus dilakukan saat menjalankan puasa.
Konsep utama yang perlu diingat adalah hidrasi, energi yang cukup, makanan kaya protein dengan serat tinggi, dan pola makan kaya antioksidan.
- Tag
- Share
-
-
