Tidur yang berkualitas pada malam hari sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda untuk aktivitas di hari berikutnya.
Namun, jika Anda merasa tidur malam kurang memadai, Anda dapat memanfaatkan waktu siang untuk tidur,
tetapi tetap menjaga agar istirahat siang tersebut tidak mengganggu aktivitas di siang hari.
Kategori :