Selain itu saat Anda makan terburu-buru, dapat membuat porsi makan Anda berlebihan, karena perut tidak punya cukup waktu untuk memberi sinyal ke otak agar tahu kapan harus berhenti.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat! Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Kacang Merah Kesehatan dan Kecantikan Anda Terjaga
BACA JUGA:Mau Puasamu Nyaman? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mencegah Kambuhnya Ambien
Akibatnya, Anda akan cenderung makan berlebihan dari biasanya.
2. Minum air dingin
Banyak orang ketika berbuka puasa gemar meminum minuman yang sangat manis dan dingin.
Minuman dengan es batu sering menjadi pilihan utama saat berbuka puasa, namun sejatinya kebiasaan ini tidak baik karena membuat kerja lambung menjadi lambat.
Saat berpuasa, perut selama berjam-jam lamanya tidak terisi makanan atau minuman.
BACA JUGA: Liga Champions - Inter Milan Akan Menjalani Laga Sulit Pada Leg Kedua Babak 16 Besar
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini 6 Tips Lancar Puasa Bagi Penderita Asam Lambung
Alhasil lambung pasti akan kaget ketika menerima air dingin, karena lambung tidak bekerja seharian.
Oleh karena itu untuk makanan atau minuman yang masuk ke lambung pertama kali harus disesuaikan dengan suhu lambung, yaitu sekitar 26-27 derajat Celsius.
Untuk berbuka puasa, sebaiknya dahulukan minum air putih yang tidak dingin.
Setelah itu, baru mengkonsumsi minuman atau camilan yang manis.
BACA JUGA:Yuk Nonton Bait, Drama Thriller Kriminal yang Dibintangi Jang Geun Suk, ini Sinopsisnya
BACA JUGA:Ga Ribet! Ini 9 Tips Membuat Brownies Enak Anti Bantat
3. Terlalu banyak mengonsumsi sajian serba manis
Selama menjalankan puasa, kadar gula darah dalam tubuh berada di kondisi yang rendah alhasil badan pun terasa lemas.