PAGARALAMPOS.CO- Sembilan tips sahur yang aman bagi penderita asam lambung.
Memperhatikan pilihan menu sahur untuk asam lambung merupakan hal yang wajib dilakukan agar ibadah puasa dapat berjalan lancar.
Pasalnya, terdapat sejumlah makanan yang dapat memicu asam lambung naik hingga membuat Anda merasa kurang nyaman atau bahkan nyeri di dada.
Tentu Anda tidak ingin mengalami hal tersebut saat sedang berpuasa, bukan?
BACA JUGA: Liga Champions - Inter Milan Akan Menjalani Laga Sulit Pada Leg Kedua Babak 16 Besar
BACA JUGA:Simak! 12 Tips Ampuh Menghilangkan Bau Pada Kaki
1. Pilih makanan dengan cermat
Selama berpuasa, penting untuk mengonsumsi makanan yang rendah asam dan memiliki serat yang tinggi.
Kamu juga dapat memilih makanan yang mudah dicerna seperti bubur, nasi merah, atau roti gandum dan hindari makanan pedas dan berlemak karena dapat meningkatkan produksi asam dalam lambung.
Selain mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, kamu juga bisa mengonsumsi obat asam lambung untuk meredakan gejala asam lambung:
2. Atur waktu makan
Mengatur waktu makan ketika berpuasa dan memberikan jeda bagi lambung untuk mencerna makanan dapat meminimalisir risiko asam lambung.
BACA JUGA:What's Wrong with Secretary Kim Drama Romansa Komedi, Yuk Simak Sinopsisnya Disini
BACA JUGA:Mau Puasamu Nyaman? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mencegah Kambuhnya Ambien
Penting pula untuk tidak makan dengan buru-buru saat sahur agar tidak memberikan tekanan berlebih pada lambung dan tubuh pun mendapatkan nutrisi yang cukup.
Asam lambung naik ketika berpuasa? Simak artikel berikut untuk mengetahui cara mencegahnya:
“Asam Lambung Naik saat Puasa? Begini Cara Mencegahnya”.