Melon adalah buah berbentuk bulat yang berasal dari jenis Cucumis melo.
Ciri khasnya tampak pada warna kulitnya yang hijau kekuningan dan daging buahnya yang hijau terang.
Selain varian ini, ada pula melon jingga yang dikenal sebagai cantaloupe.
Kandungan gizi melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah-buahan sejenisnya.
BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tahu! Ternyata Ini Dia Menyingkap 5 Keajaiban Daun Salam Salam Yang Terlupakan
Buah berdaging lembut ini juga tinggi kandungan air.
Bahkan, hampir 90% dari daging buah melon adalah air.
Berikut ternyata ini dia 5 kelezatan buah melon untuk kesehatan anda yuk cobain:
1. Mencegah dehidrasi
BACA JUGA:Mau Lebih Awet Muda? Yuk Cobain 5 Rahasia Kaya Nutrisi Keajaiban Buah Manggis dan Kandungannya!
Dehidrasi terjadi bila tubuh Anda kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya.
Selain minum air putih, satu lagi cara mudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti melon.
Dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air.
Berbagai mineralnya pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh Anda.
BACA JUGA:Apa Itu Ikan Salmon? Yuk Intip 5 Kandungan Gizi Ikan Salmon Sumber Protein dan Asam Lemak Omega-3
Jadi, agar Anda tidak lagi kekurangan cairan, jangan lupa jadikan buah ini sebagai camilan harian.