sehingga bermanfaat untuk membantu kelancaran pergerakan usus dan mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.
Khasiat jambu kristal tidak hanya dari buahnya, namun juga dari daunnya.
Penelitian menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat menurunkan intensitas dan durasi diare, serta membantu menetralkan mikroba yang memicu diare.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia Mengolah 5 Manfaat Kangkung Dengan Kreatif Resep-Resep Sehat dan Lezat
Hal ini dikarenakan ekstrak daun jambu biji memiliki efek antimikroba.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Ingin memiliki mata yang jernih dan sehat? Rutinlah mengonsumsi jambu kristal yang tinggi akan vitamin A.
Vitamin A dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Dengan mengonsumsi setidaknya 100 gram jambu kristal, Anda dapat memenuhi hingga 21% asupan vitamin A harian.
Asupan vitamin A harian yang cukup berkhasiat untuk membantu mencegah berbagai gangguan kesehatan mata, seperti rabun dekat, rabun jauh, silindris, serta rabun ayam.
3. Menyehatkan Jantung
Untuk mencegah penyakit jantung sejak dini, penting untuk memperhatikan pola makan Anda.
BACA JUGA:Pernah Cobain? Inilah 5 Manisnya Kehangatan Tropis Mengenal Lebih Dekat Apa Manfaat Mangga!
Salah satu caranya dengan rutin mengonsumsi jambu kristal yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Dengan kandungan serat larut dan kalium yang tinggi, jambu kristal memiliki banyak manfaat,