Untuk memenuhi kebutuhan serat yang sangat diperlukan tubuh, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran setiap hari.
Enggak hanya enak dimakan setelah dimasak, sayur-sayuran yang masih segar dan mentah juga enak dikonsumsi lho contohnya saja lalapan.
Makanan yang sangat digemari orang Sunda ini selain punya rasa yang sangat mantap bila dimakan dengan sambal, juga bisa memberi segudang manfaat untuk kesehatanmu.
Berikut ternyata ini dia 5 manfaat lalapan untuk kesehatan anda yuk simak:
1. Timun
Salah satu sayuran yang paling sering dijumpai dalam lalapan adalah timun.
Irisan timun yang bertekstur garing dan banyak mengandung air memang menjadi idola di kalangan pecinta lalap.
Apalagi bila dimakan dengan sambal.
Tapi tahukah kamu, dibalik kenikmatannya, timun juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan, lho.
Jadi, buat kamu yang takut gemuk, bisa memasukkan sayuran ini ke dalam menu dietmu.
Enggak hanya itu, dilansir dari Healthline, timun juga diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
2. Kemangi
Selain timun, daun kecil berwarna hijau ini juga menjadi favorit para penggemar lalapan.