BACA JUGA:Menurunkan Tekanan Darah 5 Khasiat Semangka Untuk Kesehatan Pembuluh Darah
1. Makan bawang putih
Studi Antimicrobial properties of allicin from garlic yang dipublikasikan Microbes and Infection megatakan, bawang putih memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
Allicin, salah satu nutrisi dalam bawang putih yang memiliki berbagai aktivitas antimikroba.
Kandungan itu menunjukkan aktivitas antibakteri terhadap berbagai bakteri gram-negatif dan gram-positif, termasuk Escherichia coli.
BACA JUGA:Menawan! Objek Wisata Pantai Serenting NTB
2. Jeruk nipis dengan kecap atau madu
Campuran jeruk nipis dan kecap manis sudah dikenal sebagai obat alami yang dapat meredakan batuk berdahak.
Kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis dapat melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan.
Selain itu, larutan tersebut juga berkhasiat mengatasi suara serak akibat batuk.
Penggunaan kecap juga dapat diganti dengan madu untuk memberikan rasa manis pada perasan jeruk nipis yang sangat asam.
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Kekayaan Nutrisi Dalam Setiap Butirnya
3. Kunyit
Penelitian Curcumin, the active substance of turmeric: its effects on health and ways to improve its bioavailability, yang diterbitkan Journal of the Science of Food and Agriculture,
mengatakan bahwa di dalam kunyit terdapat senyawa aktifnya kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
Mengkonsumsi kunyit dan lada hitam bisa meningkatkan keefektivitasannya.