Salah satu manfaat berenang adalah melatih otot tubuh hingga menghilangkan stres, dan masih banyak lagi.
Selain menyenangkan, berenang juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
Saat melakukan olahraga renang, seluruh organ tubuh akan bergerak.
Tidak heran jika kamu rajin melakukan olahraga renang, kamu akan memiliki tubuh yang lebih sehat dan juga proporsional.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Mengungkap 4 Rahasia Kekuatan Antiinflamasi Kunyit Putih Manfaat dan Penggunaannya
Manfaat berenang tidak hanya dapat dirasakan oleh perenang profesional saja.
Seluruh kelompok usia juga dapat merasakan manfaat dari olahraga ini jika dilakukan dengan rutin.
Berikut inilah 5 manfaat berenang untuk kesehatan mental anda wajib kalian simak:
1. Bisa dilakukan siapa saja
BACA JUGA:Tak Hanya Sumber Gizi! Ini Dia 5 Keajaiban Nutrisi Buah Kiwi Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa
Renang termasuk olahraga yang universal alias bisa dilakukan oleh semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa.
Menariknya lagi, orang dengan kebutuhan khusus pun bisa melakukannya.
Robert A. Robergs, seorang ahli fisiologi olahraga di The University of New Mexico, menyebutkan berenang
juga punya manfaat untuk orang-orang yang mengalami rematik, gangguan otot dan tulang, hingga masalah berat badan.
BACA JUGA:Apakah Buah Anggur Baik Untuk Kesehatan? Yuk Simak 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Rutin Anggur!
2. Baik untuk orang dengan gangguan muskuloskeletal