Apakah Sereh Bisa Mengatasi Insomnia? Yuk Intip 5 Manfaat Kesehatan dan Penggunaan Yang Luas!

Khasiat sereh membantu untuk menenangkan otot-otot dan saraf yang membantu Anda lebih nyenyak saat tidur dan bantu mengobati insomnia.

Menghirup minyak esensial pada serai mengandung senyawa geraniol dan linalool yang bisa mengaktifkan gelombang alfa. 

Gelombang ini membuat Anda rileks, memejamkan mata lebih cepat, dan terasa kantuk.

BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tahu! Ternyata Ini Menuju 5 Gaya Hidup Sehat Dengan Daun Salam Kesehatan ala Tradisional

Hal ini dipaparkan dalam studi terbitan Bali Medical Journal (2022).

3. Mengurangi kecemasan

Tak hanya teh chamomile, khasiat teh sereh juga bisa menenangkan pikiran.

Mencium aroma serai akan bisa melemaskan otot dan saraf pusat. Efeknya, Anda pun lebih tenang.

Aroma ini berasal dari kandungan fitonutrien lonalol, geraniol, a-pinen, kamfen, sabinen, mirsen, psimen, limonen, cisosimen, terpinol, sitronelal, borneol, dan farsenol.

BACA JUGA:Tak Hanya Sehat! Ternyata Ini 5 Rahasia Kecantikan Tersembunyi dari Buah Persik Yang Harum

Aroma serai akan mengaktifkan gelombang alfa di otak yang membuat Anda lebih rileks.

4. Menurunkan tekanan darah

Manfaat serai dapat menimbulkan efek diuretik, yaitu merangsang organ ginjal untuk meningkatkan produksi urine dari biasanya.

Efek ini bermanfaat saat perut begah akibat sindrom prahaid.

BACA JUGA:Mengapa Menari Sangat Baik Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaat Menari Untuk Tubuh Yang Kuat dan Fleksibel!

Buang air kecil ternyata bisa membuang kadar natrium berlebih yang memicu hipertensi.