Apakah Gula Aren Baik Untuk Kesehatan? Yuk Intip 5 Kesehatan dan Mengeksplorasi Manfaat Buah Aren

4. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Lengkuas Bagi Kesehatan? Ini Dia 5 Rahasia Mengolah Lengkuas Dalam Masakan Tradisional!

Gula aren atau palm sugar memiliki kandungan serat makanan yang disebut inulin untuk membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. 

Zat gizi ini dapat membantu menjaga jumlah bakteri baik dalam usus serta membantu melancarkan buang air besar.

Meskipun begitu, mengonsumsi makanan tinggi serat secara berlebihan juga tidak disarankan.

Pasalnya, terlalu banyak makan serat dapat memicu perut kembung. 

BACA JUGA:Mengapa Memelihara Anjing Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda? Ini Dia 5 Dukungan Sosial Yang Lebih Baik!

5. Menjaga kesehatan tulang

Gula aren juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk membantu mencegah osteoporosis.

Osteoporosis adalah gangguan yang terjadi karena penurunan massa tulang.

Hal ini mengakibatkan tulang menjadi mudah rapuh.

BACA JUGA: Kenapa Harus Mematikan Lampu Saat Tidur? Ini Dia 5 Manfaat Untuk Meningkatkan Istirahat Malam Anda

Kalsium merupakan mineral penting yang membantu menjaga kepadatan tulang.

Dengan begitu, tulang lebih kuat dan tidak mudah keropos.