Tubuh Anda membutuhkan 20 asam amino berbeda untuk berfungsi dengan benar.
Tubuh membutuhkannya untuk proses vital seperti membangun protein, hormon, dan neurotransmiter.
Asam amino terkonsentrasi pada makanan kaya protein seperti daging, ikan, dan kedelai.
Anda juga bisa mengonsumsi asam amino tertentu dalam bentuk suplemen sebagai cara alami untuk meningkatkan performa atletik atau memperbaiki suasana hati.
Asam amino adalah molekul yang digunakan oleh semua makhluk hidup untuk mensintesis protein.
Tubuh manusia membutuhkan 20 amino acid berbeda agar berfungsi dengan benar.
Sembilan dari amino acid ini disebut asam amino esensial. Asam amino (amino acid) adalah bagian terkecil dari struktur protein.
Ketika amino acid bergabung satu sama lain melalui ikatan peptida, mereka akan membentuk rantai polipeptida yang membentuk struktur protein.
BACA JUGA:Tak Hanya Sekedar Nutrisi! Ini Dia 5 Mengungkap Keajaiban Pisang Manfaat Kesehatan dan Kecantikan
Protein sangat penting dalam tubuh manusia karena berperan dalam berbagai fungsi, seperti struktur sel, enzim, dan sistem kekebalan.
Asam amino juga dapat berperan dalam berbagai fungsi biologis lainnya, termasuk dalam sintesis neurotransmiter, transportasi nutrisi, dan produksi energi.
Berikut ini dia 5 manfaat asam amino yang sehat untuk tubuh anda yuk simak:
1. Meningkatkan fungsi otot
Salah satu fungsi asam amino, terutama branched chains amino acids (BCAA), yakni membantu perkembangan otot.