Mengonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Hasilnya, tubuh Anda akan terhindar dari berbagai penyakit.
4. Menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah
Manfaat selanjutnya dari paprika adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Berdasarkan sebuah artikel dari jurnal Nutrients, kandungan capsaicin di dalam paprika diyakini mampu
mencegah risiko penyakit kardiovaskular, salah satunya aterosklerosis atau pengerasan arteri.
Ditambah lagi, paprika memiliki kandungan kalium yang tinggi kalium bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah Anda.
Jika tekanan darah di dalam tubuh normal, Anda akan terhindar dari risiko penyakit jantung serta pembuluh darah.
5. Menjaga berat badan ideal
Untuk Anda yang ingin memiliki berat badan ideal, paprika bisa menjadi pilihan menu yang wajib Anda coba.
Pasalnya, mengonsumsi paprika dapat membantu tubuh membakar lemak dan energi lebih cepat.
Ditambah lagi, sebuah studi dari jurnal Appetite menunjukkan bahwa konsumsi 2 miligram (mg) capsaicin per hari selama 12 minggu bisa membantu memperkecil lingkar pinggang.
Setelah melihat penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa manfaat dari paprika memang sangat beragam.