PAGARALAMPOS.CO- Berendam adalah salah satu jenis hidroterapi, termasuk merendam kaki dengan air hangat.
Selain menggunakan air hangat, garam biasanya juga ditambahkan ke dalam air.
Bukan garam untuk bumbu dapur, melain garam epsom, yakni garam yang terbentuk dari mineral magnesium, sulfur (belerang), serta oksigen hingga menghasilkan magnesium sulfat.
Bagi pekerja yang aktivitas hariannya lebih banyak berdiri, berjalan, atau hanya duduk di kursi, keluhan kaki pegal, badan letih, dan stres mungkin saja bisa dirasakan.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Kacang Biasa! Inilah 5 Manfaat Kacang Pinus Dalam Kesehatan dan Gizi Anda
Untuk membantu mengatasi kondisi tersebut, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah merendam kaki dengan air hangat.
Merendam kaki dengan air hangat setelah seharian beraktivitas bisa menjadi pilihan yang baik untuk merelaksan tubuh.
Bahkan, dengan menambahkan bahan tertentu ke dalam air hangat juga dapat membantu mengatasi keluhan-keluhan yang ada di kaki, lho.
Merendam kaki di air hangat dapat dilakukan tanpa atau dengan bahan tambahan, seperti garam Epsom atau cuka.
BACA JUGA:Pernah Mendengar Sambiloto? Yuk Intip Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat dan Tanaman Obat Yang Populer!
Cara melakukannya tidak sulit, kok. Cukup dengan mengisi baskom atau ember dengan air hangat, lalu rendam kaki di dalam wadah tersebut.
Selain itu, kamu juga bisa mengompres masing-masing kaki dengan kantong plastik yang berisi air hangat.
Usai lelah beraktivitas seharian, salah satu bagian tubuh yang mungkin paling terasa pegal adalah kaki.
Tak perlu khawatir berlebihan, karena kondisi tersebut dapat diatasi dengan terapi rumahan.