Jeruk atau dalam bahasa ilmiah yang disebut dengan Citrus sinensis, merupakan salah satu buah sitrus yang paling populer.
Ada banyak varietas buah sitrus, tetapi jeruk adalah varietas yang paling populer dan sering dikonsumsi.
Buah ini juga yang menjadi bahan utama jus jeruk yang terkenal lezat dan bergizi.
Jus jeruk atau orange juice atau populer dengan sebutan OJ merupakan air jeruk murni tanpa tambahan air, es ataupun gula.
BACA JUGA:Pernah Makan Buah? Yuk Cobain 5 Khasiat Luar Biasa Buah Manggis Antioksidan dan Manfaat Kesehatan!
Jus ini berupa air yang keluar saat jeruk jenis navel diperas. Saking populernya OJ jadi menu wajib sarapan orang Amerika.
Tak sekedar mencerahkan pagi saat sarapan, rupanya jus jeruk segar ini sejak dulu dikenal akan beragam manfaatnya untuk kesehatan organ tubuh.
Berikut inilah 5 khasiat jus jeruk untuk kesehatan anda wajib kalian simak artikel ini:
1. Meningkatkan sistem imun tubuh
BACA JUGA:Pernah Makan Buah? Yuk Cobain 5 Khasiat Luar Biasa Buah Manggis Antioksidan dan Manfaat Kesehatan!
Mengonsumsi es jeruk murni bisa membantu kamu dalam memenuhi kebutuhan vitamin C.
Melansir dari jurnal Nutrients, nutrisi ini sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh.
Vitamin ini juga membantu tubuh dalam meregenerasi sel yang sudah mati menjadi sel yang lebih sehat.
Ketika vitamin C terpenuhi dengan baik, maka sistem imun tubuh akan berfungsi secara optimal.
2. Menghidrasi tubuh