Mengonsumsi es jeruk murni mampu membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Ketika tubuh terhidrasi, maka temperatur tubuh akan terjaga dengan baik, membantu proses pencernaan makanan, hingga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Waspadailah terhadap tanda-tanda dehidrasi pada tubuh.
Contohnya seperti mulut kering, sakit kepala, penurunan frekuensi buang air kecil, hingga kelelahan dan kurang energi.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan vitamin C, flavonoid, dan karotenoid dalam buah jeruk mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Dengan begitu, risiko gangguan kesehatan pada jantung akan mengalami penurunan.
Kadar kolesterol yang baik juga dapat memengaruhi kondisi kesehatan jantung.
Terdapat sebuah penelitian terkait hal ini dalam jurnal Lipids in Health and Disease.
Penelitian tersebut memuat 129 responden yang mengonsumsi jus jeruk murni dalam jangka waktu yang cukup panjang.
Hasilnya, kadar kolesterol jahat dalam tubuh bisa menurun.
BACA JUGA:Bukan Hanya Aroma! Ternyata Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jengkol Bagi Kesehatan, Cek Faktanya!
4. Menurunkan risiko kanker
Buah sitrus, seperti jeruk juga bisa membantu kamu untuk mencegah munculnya penyakit kanker.