Studi tersebut memperlihatkan bahwa diet tinggi serat bisa membantu seseorang makan lebih sedikit.
Konsumsi buah sebelum menyantap makanan utama membuat Anda merasa cepat kenyang.
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini 5 Kelezatan Musiman Manfaat dan Varietas Buah Carica di Indonesia!
Jadi, Anda tidak makan berlebihan selama atau setelah makan.
3. Meningkatkan Asupan Serat
Makan buah sebelum makan juga bisa meningkatkan asupan serat.
Serat adalah komponen penting dalam diet yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Serat dapat membantu mencegah sembelit, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi buah sebelum makan, kamu akan mendapatkan tambahan serat alami yang bermanfaat bagi tubuh.
4. Meningkatkan Asupan Serat
Makan buah sebelum makan juga bisa meningkatkan asupan serat.
Serat adalah komponen penting dalam diet yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Serat dapat membantu mencegah sembelit, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi buah sebelum makan, kamu akan mendapatkan tambahan serat alami yang bermanfaat bagi tubuh.