Oleh karena itu,kita wajib memasukkan buah sebagai menu makanan setiap hari.
Buah dikenal sebagai makanan penutup yang dikonsumsi setelah makan.
Meskipun begitu,banyak orang menganggap mengonsumsi buah sebelum makan jauh bisa memberi lebih banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Banyak sekali manfaat yang diperoleh dengan mengkonsumsi buah secara teratur.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Inilah 5 Keajaiban Kesehatan Dalam Gigitan Manfaat Lobak Putih Untuk Tubuh Anda
Bila dimakan dengan cara yang benar, maka buah akan sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Buah kaya akan serat, vitamin, mineral dan yang terpenting.
Buah merupakan alat untuk detoksifikasi dan penyedia gula alami.
Makan 3 porsi buah setiap hari bisa membersihkan tubuh dari racun dan membantu sistem pencernaan.
BACA JUGA:Yuk Cobain! 5 Manfaat Kesemek Buah Manis Tropis Yang Menggoda Selera dan Menyehatkan!
Makan buah setiap hari memang akan membuat kita sehat. Tetapi, ada saat yang tepat untuk makan buah-buahan.
Disarankan bagi kita untuk memakan buah setidaknya 20 – 30 menit sebelum makan.
Ini disebabkan karena buah-buahan mengandung gula, sehingga butuh banyak waktu untuk mencernanya.
Jika kamu makan buah-buahan sebelum atau setelah makan, maka akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna,
BACA JUGA:Hilangkan Stres Dengan Mendengarkan Musik! Ini 5 Manfaat dan Kesenangan Yang Tak Terbantahkan
sehingga banyak nutrisi penting dari buah yang akan terbuang percuma karena lamanya proses pencernaannya.