Sementara itu, satu sendok gula pasir memiliki jumlah kalori sebanyak 16 kkal.
Oleh sebab itu, gula aren dapat menjadi alternatif pemanis untuk diet guna membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, gula ini memiliki kandungan serat yang bernama inulin.
Serat ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, gula aren dapat mencegah Anda untuk makan berlebihan, sehingga berat badan tidak cepat naik.
4. Melancarkan pencernaan
Gula aren atau palm sugar memiliki kandungan serat makanan yang disebut inulin untuk membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Zat gizi ini dapat membantu menjaga jumlah bakteri baik dalam usus serta membantu melancarkan buang air besar.
Meskipun begitu, mengonsumsi makanan tinggi serat secara berlebihan juga tidak disarankan.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Menggali Manfaat Kesehatan dari Daun Jeruk Untuk Tubuh Anda
Pasalnya, terlalu banyak makan serat dapat memicu perut kembung.
5. Menjaga kesehatan tulang
Gula aren juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk membantu mencegah osteoporosis.
Osteoporosis adalah gangguan yang terjadi karena penurunan massa tulang.