Contohnya seperti pada manfaatnya yang dapat mempengaruhi kesehatan mental, karena vitamin ini bermanfaat untuk sistem saraf dan fungsi otak.
Vitamin B6 bisa dibilang merupakan vitamin B yang paling penting untuk kesehatan mental dan otak.
Sebab, vitamin ini sangat penting dalam memproduksi neurotransmitter dan dapat membantu meminimalkan efek berbahaya dari stres.
Sebab, pyridoxine membantu tubuh menghasilkan neurotransmitter yang menenangkan, termasuk serotonin dan gamma-aminobutyric acid atau asam gamma-aminobutirat (GABA).
BACA JUGA:Tahukah Kamu? Ini Dia 4 Rahasia Tidur Nyenyak Manfaat Mandi Malam Untuk Kesehatan dan Relaksasi!
Berikut inilah 5 manfaat vitamin b6 untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. Menambah energi
Bagi Anda yang terbiasa bergerak aktif dan rutin berolahraga, Anda tidak boleh melewatkan asupan vitamin B6 harian.
Pasalnya, vitamin B6 dapat membantu memecah protein dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme tubuh bekerja lebih cepat, energi yang dihasilkan oleh tubuh pun juga akan lebih cepat.
Selain itu, asupan vitamin B6 juga dapat meningkatkan produksi hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan demikian, organ-organ tubuh dapat terus ‘bernapas’ dan bekerja secara optimal.
2. Menguatkan fungsi otak
BACA JUGA:Yakin Ga Mau Cobain? Segarkan Harimu Dengan 5 Kelezatan Buah Duku Yang Menyegarkan dan Bergizi!
Manfaat vitamin B6 yang utama lain yaitu membantu menguatkan fungsi otak dan daya ingat.