PAGARALAMPOS.CO- Vitamin B6 atau pyridoxine merupakan salah satu jenis vitamin B.
Vitamin ini bersifat larut air dan tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
Setiap orang membutuhkan asupan vitamin B6 harian berbeda-beda, tergantung usianya.
Mungkin sudah banyak yang tahu kalau manfaat vitamin B6 cukup banyak, mulai dari menjaga kesehatan otak, sistem saraf,
bahkan katanya bisa meredakan mual dan muntah saat hamil.
Namun, tidak hanya itu, vitamin B6 juga menyimpan manfaat kesehatan yang penting untuk diketahui.
Vitamin B6, yang juga disebut dengan piridoksin, termasuk vitamin B kompleks yang punya manfaat penting untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
Vitamin B6 sering dianggap sebagai vitamin otak teratas karena membantu meningkatkan fungsi dan perkembangan otak serta sistem saraf yang tepat.
Vitamin B6 berperan penting dalam produksi hormon, seperti serotonin dan norepinefrin, yang membantu mengendalikan faktor-faktor seperti suasana hati, energi, dan konsentrasi.
Memenuhi segala asupan nutrisi penting merupakan salah satu langkah penerapan pola hidup sehat yang tepat.
Nah, salah satu nutrisi yang perlu dipenuhi adalah vitamin B6 atau pyridoxine yang tak kalah penting dengan vitamin B lainnya.
Sebab, selayaknya jenis vitamin B lainnya, asupan ini dikabarkan dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Hilangkan Stres Dengan Mendengarkan Musik! Ini 5 Manfaat dan Kesenangan Yang Tak Terbantahkan