Dua senyawa tersebut memiliki sifat pengurangan lipid dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung.
Dengan merawat kesehatan pembuluh darah, anggur hijau dapat menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan jantung kita.
4. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Hobby Memasak Wajib Tahu! Inilah 5 Jelajahi Aroma dan Rasa Petualangan Memasak Yang Tak Terlupakan
Kandungan kalium dan serat yang tinggi dalam buah ini bekerja sama untuk menciptakan efek luar biasa pada sistem kardiovaskular kita.
Kalium, yang seringkali kurang diperhatikan dalam pola makan sehari-hari, memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi kalium secara cukup, natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah dapat dikeluarkan bersamaan dengan urine, menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal.
Di samping itu, serat yang terdapat dalam anggur hijau juga ikut berperan dalam menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia 5 Kunci Kebugaran dan Kesehatan! Vitamin D Untuk Keseimbangan Hormon
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat secara rutin dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot
Vitamin K, kalsium, fosfor, dan magnesium yang terdapat dalam anggur hijau bekerja bersama-sama untuk menjaga kesehatan tulang.
Kalsium dan fosfor membantu dalam menjaga kepadatan tulang, sementara magnesium terbukti dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.
BACA JUGA:Yuk Simak! Mengenal Lebih Jauh Tentang 5 Khasiat Antioksidan Dalam Buah Zaitun, Cek Faktanya!
Selain itu, keberadaan vitamin K dalam anggur hijau turut berkontribusi pada pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Dengan menjaga tulang dan otot tetap kuat, kita dapat mengurangi risiko cedera dan menjaga mobilitas tubuh kita sepanjang hayat.