Bila Anda memiliki sembelit, mengonsumsi buah carica bisa membantu Anda karena kandungan serat dan airnya.
Sebagai buah kaya air, buah carica tersusun atas 90% air.
Serat membantu melancarkan proses pencernaan makanan sehingga feses bisa keluar lebih mudah dari dalam usus.
BACA JUGA:Yuk Simak! Mengenal Lebih Jauh Tentang 5 Khasiat Antioksidan Dalam Buah Zaitun, Cek Faktanya!
Air pun membantu melembutkan feses sehingga Anda tidak perlu mengejan untuk mengeluarkannya.
Air juga menjaga dinding otot usus besar agar tetap fleksibel.
Jadi, usus besar bisa bekerja dengan baik untuk mengeluarkan feses.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah dengan nama lain pepaya gunung ini kaya akan beta-karoten.
Senyawa ini disebut juga provitamin A yang nantinya bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Beta-karoten ini bermanfaat menjaga kesehatan mata.
Setelah diubah menjadi vitamin A, buah ini menjaga sel-sel retina agar bisa melihat dengan baik pada malam hari.
BACA JUGA:Pecinta Asam Wajib Tahu! Ini 5 Rahasia Segar Keajaiban Buah Lemon Dalam Hidup Sehari-hari
Oleh karena itu, vitamin A membantu mencegah rabun senja.
Selain itu, vitamin A merupakan zat gizi untuk mencegah mata kering jadi, Anda pun tidak mudah terkena infeksi mata.