Ternyata, bukan sembarang buah pepaya muda, carica adalah jenis pepaya yang tumbuh pegunungan atau dataran tinggi.
Tidak heran, jika buah ini juga kerap disebut dengan pepaya gunung.
Jika dibandingkan dengan pepaya pada umumnya, carica memiliki tampilan yang berbeda, yaitu bentuk bulat dan bergelombang di setiap sisinya, hampir mirip gelombang buah labu.
Di balik rasa lezat dan bentuknya yang unik, carica mengandung berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Manfaat buah carica dikatakan dapat meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit, hingga menjaga kesehatan mata.
Berikut inilah 5 manfaat buah carica yang sehat dan manis wajib kalian simak:
1. Menjaga kekuatan tulang
Ada berbagai mineral yang berkaitan dengan kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.
BACA JUGA:Hobby Memasak Wajib Tahu! Inilah 5 Jelajahi Aroma dan Rasa Petualangan Memasak Yang Tak Terlupakan
Tiga mineral ini bisa ditemukan pada buah carica.
Nah, kalsium dan fosfor merupakan mineral penyusun tulang.
Konsumsi asupan dengan kedua gizi tersebut nantinya membuat tulang semakin kuat.
Sementara itu, zat besi dan vitamin C merangsang produksi kolagen yang diperlukan untuk membentuk tulang.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dia 5 Kunci Kebugaran dan Kesehatan! Vitamin D Untuk Keseimbangan Hormon
2. Melancarkan BAB