4. Menjaga kecantikan kulit
Konsumsi buah-buahan baik untuk menunjang kesehatan kulit.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini Dia 5 Menggali Manfaat Kesehatan dari Daun Jeruk Untuk Tubuh Anda
Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C dan beta-karoten.
Mengutip studi terbitan Antioxidants (2019), vitamin C dan beta-karoten ini bersifat antioksidan.
Nantinya, kedua vitamin ini membantu menangkal dan “memungut” radikal bebas yang berasal dari polusi hingga sinar ultraviolet.
Cara kerja inilah yang nantinya akan melindungi kulit dari kerusakan, seperti kerutan, kulit mengendur, maupun tanda-tanda penuaan kulit lainnya.
BACA JUGA:Pernah Coba? Ini Dia 5 Manfaat Brokoli Sayuran Hijau Yang Tak Tergantikan, Cek Faktanya!
Jika Anda ingin mengonsumsi makanan sumber antioksidan, Anda bisa memilih buah carica.
5. Memperkuat kekebalan tubuh
Manfaat carica yang tak kalah penting adalah menjaga sistem imun.
Manfaat ini didapat dari kandungan beta-karoten dan vitamin C.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Cara Memilih Minyak Zaitun Berkualitas Tinggi Untuk Kesehatan Anda
Beta-karoten diketahui meningkatkan jumlah sel-sel kekebalan tubuh sekaligus membuatnya lebih aktif.
Jadi, tubuh bisa menyerang patogen penyebab penyakit dengan lebih baik.
Selain itu, vitamin C meningkatkan lapisan pelindung pada organ tubuh sehingga tubuh tidak rentan terpapar bakteri, virus, dan patogen lainnya.