Mangga merupakan buah yang banyak diolah untuk berbagai macam makanan.
Umumnya masyarakat mengonsumsi buah yang memiliki daging kuning dan agak oranye ini sebagai rujak, dimakan langsung, atau biar lebih segar dijadikan jus.
Tidak hanya karena rasanya yang lezat, jus mangga juga sangat bermanfaat untuk kesehatan dari menjaga kesehatan mata,
otak, menjaga kecantikan kulit, bahkan membantu untuk program dietmu mencapai tubuh ideal.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Cara Memilih Minyak Zaitun Berkualitas Tinggi Untuk Kesehatan Anda
Berikut inilah 5 manfaat mengonsumsi jus mangga untuk kesehatan anda yuk simak:
1. Mencegah diabetes
Buah ini punya cita rasa manis yang berasal dari kandungan gula alaminya.
Satu buah mangga berukuran sekitar 165 gram bisa mengandung 22 gram gula alami.
BACA JUGA:Tak Hanya Untuk Bumbu Dapur! Ternyata Ini 5 Keajaiban Kesehatan Bawang Merah Yang Perlu Anda Ketahui
Tak usah khawatir soal jumlahnya yang cukup tinggi.
Tidak ada penelitian yang membuktikan kalau mangga bisa memicu diabetes.
Malahan, hampir sebagian besar studi mengungkap kalau sering mengonsumsi buah-buahan mampu menurunkan risiko diabetes.
Perlu digaris bawahi jika manfaat tersebut berlaku pada jus mangga yang tidak ditambahi gula, ya!
BACA JUGA:Yuk Kenali Apa Itu Kembang Kol? 5 Inspirasi Dapur Dengan Kembang Kol Resep Kreatif dan Sehat!
Kendati tidak terbukti memicu diabetes, mangga berpotensi memicu lonjakan gula darah dalam satu waktu.