Efek ini hanya bisa terjadi ketika kamu mengonsumsinya secara berlebihan.
Oleh karena itu, konsumsi mangga dalam jumlah sedang saja.
Sandingkan dengan makanan lain yang kaya serat dan protein untuk mencegah kondisi di atas.
BACA JUGA:Tak Hanya Untuk Sumber Nutrisi! Ini 5 Kreasi Kuliner Sehat Resep Lezat Dengan Sayur Kol
2. Menjaga Performa Kardiovaskular
Secangkir jus mangga sehari dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Kombinasi vitamin dan mineral dalam buah mangga berkontribusi pada kelancaran sirkulasi darah,
membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal, dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
3. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah, jus mangga bisa menjadi teman baik.
Kandungan serat pangan dan gula alami dalam buah ini membuatnya aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Namun, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.
BACA JUGA:Suka Makan Petai? Ini 5 Keajaiban Petai Menyingkap Nutrisi dan Khasiatnya Yang Luar Biasa!
4. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Jus mangga kaya akan zat besi, suatu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.