4. Sumber vitamin larut lemak
Mentega merupakan sumber vitamin larut lemak yakni vitamin A, D, E, dan K.
BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden Untuk Kesehatan Apa Saja? Yuk Intip 6 Sajian Gizi Tinggi dan Rasa Lezat
Vitamin A sangat dibutuhkan untuk menjaga fungsi mata dan mencegah peradangan.
Bersama dengan vitamin D, vitamin A juga membantu merawat kesehatan sistem saraf, otak, dan tulang di dalam tubuh.
Mentega juga mengandung vitamin K khususnya vitamin K2 yang masih sering terabaikan.
Vitamin K2 memiliki efek yang sangat besar dalam menjaga metabolisme kalsium agar kalsium dapat terserap dengan optimal dalam tubuh.
BACA JUGA:Hobby Makan Sayur? Ini 5 Menggali Nutrisi Sayur Kailan Untuk Kecantikan dan Kesehatan Anda!
Rendahnya kandungan vitamin K2 di dalam tubuh dapat memicu terjadinya penyakit serius termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, dan osteoporosis.
5. Vitamin D
Kandungan vitamin D pada mentega juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Produk susu ini dapat membantu dalam memperkuat tulang, termasuk untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.
BACA JUGA:Pernah Makan Tempe? Ini Dia 5 Manfaat Tempe Makanan Fermentasi Yang Lezat dan Bergizi, Yuk Cobain!
Selain itu, mentega juga kaya kalsium yang baik untuk menjaga kekuatan tulang.
Kalsium yang masuk ke tubuh sangat baik dalam mencegah gangguan pada tulang, seperti osteoporosis.
Dengan begitu, kondisi yang membuat tulang menjadi lemah dan rapuh bisa dihindari.