Sawo bisa dibilang salah satu dari banyaknya buah-buahan yang populer, terutama di Tanah Air.
Bagaimana tidak, buah yang juga dikenal dengan nama sapodilla ini menggambarkan warna kulit kebanyakan masyarakat Indonesia, yakni sawo matang.
Karena itulah, buah ini menjadi terkenal dan cukup umum ditemukan di negeri ini.
Meski begitu, sawo sendiri sebenernya bukanlah buah asli lokal melainkan berasal dari Amerika Tengah.
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat Mengonsumsi Buah Manggis? Ini 5 Manisnya Manggis Buah Tropis Yang Menggoda Selera!
Akan tetapi, tetep saja sawo punya tempat tersendiri di sini.
Berbicara soal buah, tentu kita selalu penasaran akan apa yang ada dalam kandungannya dan khasiatnya untuk tubuh jika kita mengonsumsinya.
Berikut inilah 5 manfaat sawo yang sehat dan manis wajib kalian tahu:
1. Melancarkan pencernaan
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Asam Jawa Untuk Tubuh dan Kuliner, Cek Faktanya!
Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Serat di dalam sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, wasir alias ambeien.
Selain itu, kandungan senyawa tanin yang terkandung di dalam buah ini bisa membantu membunuh berbagai bakteri, seperti Shigella, Salmonela thypii, dan Escherichia coli (E. coli).
2. Membantu menurunkan berat badan
BACA JUGA:Yuk Cobain! 5 Sajian Istimewa Dengan Jamur Kuping Variasi Menu Yang Menggugah Selera
Sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal? Anda bisa mengonsumsi buah sawo yang kaya serat.