Serat dalam sawo membuat merasa kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan banyak asupan kalori ke dalam tubuh.
Hasilnya, Anda tidak cepat lapar sehingga nafsu makan makan menurun dan porsi makan lebih sedikit.
Hal ini tentu jadi kabar baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Sudahkah Kalian Tahu? Ternyata Ini 5 Cengkeh Dalam Pengobatan Tradisional Obat Alami yang Efektif
Meski begitu, pastikan Anda tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.
Ingat, buah ini mengandung fruktosa (gula alami buah) yang tinggi.
3. Menangkal radikal bebas
Buah sawo memiliki kandungan antioksidan tinggi yang sangat dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Pecinta Manis Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Strawberry Keajaiban Warna dan Rasa di Setiap Gigitan
Antioksidan di dalam buah sawo memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas.
Anda bisa mendapat radikal bebas dari makanan, lingkungan, bahkan dari sinar matahari.
Jika dibiarkan terus menumpuk di dalam tubuh, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat.
Radikal bebas sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, berkurangnya kemampuan penglihatan, hingga Alzheimer.
BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Ini Dia 5 Manisnya Buah Sirsak Dalam Upaya Meningkatkan Kebugaran, Cek Faktanya!
4. Redakan demam dan radang
Penelitian dalam Asian Pacific Journal of Tropical Disease menemukan bahwa ekstrak daun sawo memiliki manfaat sebagai antiradang dan antipiretik.