Buah melon bermanfaat untuk ibu hamil. Kalium pada buah ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung,
vitamin C memperkuat sistem imun, dan vitamin B6 mendukung pertumbuhan tulang belakang janin.
3. Manfaat melon untuk pencernaan
BACA JUGA:Sudahkah Kalian Tahu? Ternyata Ini 5 Cengkeh Dalam Pengobatan Tradisional Obat Alami yang Efektif
Buah melon dapat menjadi solusi bagi Anda yang susah buang air besar.
Manfaat ini tidak lain berasal dari kandungan air dan serat pada melon.
Asupan air dan serat akan membuat feses lebih berisi, tapi cukup lunak untuk dikeluarkan dari tubuh.
Kandungan serat melon memang tidak setinggi buah-buahan lain, tapi ini justru bagus untuk orang yang belum terbiasa makan makanan tinggi serat.
BACA JUGA:Pecinta Manis Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Strawberry Keajaiban Warna dan Rasa di Setiap Gigitan
Dengan menambah asupan serat sedikit demi sedikit, perut akan mulai terbiasa mengeluarkan feses secara teratur.
4. Membuat tidur lebih nyenyak
Melon mengandung vitamin B6 yang membantu merangsang pembentukan serotonin.
Serotonin yaitu zat kimia otak dengan banyak fungsi, di antaranya membuat mood stabil, menimbulkan rasa bahagia, dan membuat Anda tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Ini Dia 5 Manisnya Buah Sirsak Dalam Upaya Meningkatkan Kebugaran, Cek Faktanya!
Vitamin B6 juga memicu produksi melatonin, hormon yang membuat Anda mengantuk pada malam hari.
Jadi, jika Anda memiliki masalah tidur, mungkin Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa potong melon sebelum memilih untuk minum obat tidur.