Sudahkah Kalian Tahu? Ini 5 Rahasia Kecil yang Lezat Mengenal Lebih Dekat Jenis-Jenis Ikan Teri

Hal ini karena menggoreng ikan teri dapat meningkatkan kadar lemak jenuh dalam ikan,

sehingga berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

2. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat ikan teri lainnya adalah membantu menjaga tulang tetap kuat.

BACA JUGA:Hobby Makan Buah? Yuk Cobain 5 Menggali Manfaat Buah Pir Untuk Sistem Pencernaan

Hal ini karena ikan teri kaya akan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.

3. Mencegah penyakit Alzheimer

Asam lemak omega-3 dalam ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan kinerja sel otak.

Tubuh yang tidak cukup mendapatkan asupan asam lemak omega-3

BACA JUGA:Mengapa Susu Kedelai Menjadi Pilihan Sehat bagi Banyak Orang? Yuk Cek Ini 5 Menyelami Kelezatan Susu Kedelai!

dapat memicu penuaan otak dan meningkatkan risiko demensia dan depresi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3

memiliki kadar protein beta-amyloid yang lebih rendah.

Beta-amyloid sering kali dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Amankah Minum Wedang Jahe Setiap Hari? Ini 5 Menyegarkan Tubuh Dengan Resep Wedang Jahe yang Sederhana!

4. Menjaga kesehatan mata