2. Menegakkan posisi tubuh
Jika keluhan asam lambung naik muncul saat Anda sedang berbaring, segeralah berdiri atau duduk dengan posisi tegak.
Posisi tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga bisa meredakan gejala asam lambung naik.
3. Meninggikan posisi kepala saat tidur
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keluhan asam lambung naik sering kali terjadi pada malam hari.
Oleh karena itu, jika keluhan muncul ketika Anda ingin tidur, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan. Posisi ini dipercaya dapat meredakan keluhan asam lambung naik.
BACA JUGA:Once Upon a Small Town, Drama Korea yang Dibintangi Joy Red Velvet
4. Berbaring menghadap ke kiri
Selain meninggikan posisi kepala saat tidur, Anda juga dianjurkan untuk tidur menghadap ke arah kiri.
Meski efektivitasnya masih perlu diteliti lebih lanjut, tidur dengan posisi ini diduga bisa mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.
5. Mengonsumsi minuman untuk asam lambung
Cara mengatasi asam lambung naik selanjutnya adalah mengonsumsi minuman untuk asam lambung.
Beberapa minuman seperti air putih, teh chamomile, air jahe, hingga air kelapa dipercaya bisa meredakan asam lambung naik.
BACA JUGA:Si Ajaib Zaitun 5 Alasan Mengapa Minyak Zaitun Baik Untuk Tubuh Anda
Air kelapa dipercaya bisa menurunkan produksi asam lambung karena minuman ini mengandung kalium, yaitu mineral yang bisa menetralkan kadar asam dalam tubuh.
Itulah 5 cara mengatasi asam lambung naik yang harus dicoba dirumah.