Hal ini bisa menjadi faktor risiko terjadinya tinea barbae, yaitu infeksi jamur yang bisa menyebabkan kulit janggut gatal dan bengkak serta rambut janggut rontok.
5. Konsumsi makanan sehat
Tidak ada makanan khusus yang bisa secara langsung meningkatkan pertumbuhan jenggot.
Meski begitu, Anda tetap perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang sebagai cara merawat jenggot.
Bagaimanapun konsumsi makanan akan memengaruhi kerja hormon testosteron.
BACA JUGA:Tak Perlu Perawatan Mahal! Ini 6 Tips Cantik Alami
Kadar testoteron yang rendah bisa menghambat pertumbuhan jenggot.
Nah, beberapa zat gizi yang dapat membantu menjaga kadar testosteron, meliputi:
- protein tanpa lemak, seperti ayam dan ikan,
- lemak sehat, seperti alpukat dan kacang-kacangan,
BACA JUGA:Ketahui! 5 Tips Memilih Pelembab Wajah Yang Tepat
- zat besi, seperti hati ayam atau sapi,
- zinc, seperti buncis, tiram, dan jamur, serta
- vitamin, seperti buah dan sayuran.
- Selain itu, Anda perlu menjaga tubuh agar tidak mengalami obesitas.
BACA JUGA:Jangan Khawatir! Ini 5 Tips Atasi Kulit Wajah Belang
Hal ini karena secara tidak langsung bisa menurunkan kadar testosteron Anda.