Sudah bukan rahasia umum lagi bila mineral seperti mangan memang diperlukan untuk memelihara kekuatan tulang.
Bahkan, mangan disebut penting untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang belakang.
Bila digabungkan bersama dengan mineral kalsium, seng, dan tembaga, mangan akan sangat berguna pada kesehatan tulang lansia.
BACA JUGA:Tak Hanya Manis! Ini Dia 5 Khasiat Kolang Kaling Nikmati Sensasi Rasa yang Unik
Dilansir dari studi dalam Clinical cases in mineral and bone metabolism, mangan juga berperan penting dalam pembentukan tulang rawan.
Tak hanya itu, kegunaan mangan berkhasiat membantu menghasilkan kolagen dan mineralisasi pada tulang.
2. Menangkal radikal bebas
Selain menjaga kesehatan tulang, manfaat mangan lainnya yang bisa Anda peroleh adalah menangkal radikal bebas.
Mangan merupakan bagian dari senyawa antioksidan yang disebut superoksida dismutase (SOD).
Jenis antioksidan ini termasuk cukup penting bagi tubuh.
Pasalnya, antioksidan membantu tubuh melindungi radikal bebas yang dapat memicu penyakit.
Sementara itu, SOD secara khusus membantu melawan efek negatif dari radikal bebas.
BACA JUGA:Apakah Vitamin C Itu Penting? Ternyata Ini 5 Manfaat Vitamin Untuk Proses Penyembuhan Tubuh
Cara kerjanya yaitu mengubah superoksida menjadi molekul yang lebih kecil, sehingga tidak akan merusak sel tubuh.
3. Membantu mengurangi peradangan