3. Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke
Menurut American College of Cardiology, orang yang makan kacang tanah setidaknya 2 kali dalam seminggu mengalami penurunan risiko penyakit jantung sebesar 13 persen.
Selain itu, risiko penyakit jantung koroner pun menurun hingga sebesar 15 persen.
BACA JUGA:Apakah Kalian Tahu Ternyata Cumi Cumi Mempunyai Banyak Khasiat? Cek Faktanya!
Khasiat ini mungkin berkaitan dengan kandungan resveratrol serta asam oleat pada kacang tanah.
Keduanya membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan radikal bebas.
Dengan begitu, risiko penyakit jantung dan stroke pun dapat menurun.
4. Mencegah penyakit batu empedu
BACA JUGA:Suka Makan Ikan? Yuk Cobain 4 Manfaat dan Sumber Protein Berkualitas Tinggi dari Ikan Dori
Batu empedu terbentuk dari sisa empedu dan kolesterol yang mengendap sehingga membentuk kristal empedu.
Lama-kelamaan, batu empedu dapat menyumbat saluran empedu sehingga menyebabkan nyeri dan peradangan.
Manfaat kacang tanah mungkin bisa mencegah penyakit batu empedu dengan cara menurunkan kolesterol darah.
Untuk memperoleh hasil yang lebih baik, kombinasikan dengan pola makan kaya serat dan batasi asupan makanan tinggi lemak jahat.
BACA JUGA:Pernah Kalian Coba? Ini 5 Manfaat Luar Biasa Kelengkeng Sebagai Sumber Vitamin Yang Kuat
5. Membantu mengontrol gula darah
Kacang tanah dan kacang-kacangan sejenisnya dapat menjadi pilihan camilan untuk diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah.