2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus buah sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Kandungan vitamin dan antioksidan dari berbagai macam buah dan sayuran akan menutrisi tubuh,
BACA JUGA:Sudah Kalian Coba? Ini Dia Nikmati 5 Kelezatan dan Manfaat Telur Asin Dalam Setiap Gigitan
sehingga dapat meningkatkan bakteri baik serta melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi jus buah yang mengandung vitamin C, seperti jus jeruk atau kiwi.
3. Baik untuk Kesehatan Tulang
Terdapat penelitian dalam jurnal Nutrition yang dilakukan pada 36 mencit jantan.
BACA JUGA:Tak Hanya Bergizi! Ini 5 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Kubis Untuk Pencernaan Sehat
Hewan tersebut diberikan jus jeruk.
Ditemukan bahwa mencit yang diberikan jus jeruk mengalami peningkatan kekuatan tulang pinggul sebanyak 6,3% dan penurunan risiko patah tulang pinggul sebesar 9,5%.
Namun, pembentukan kepadatan tulang juga dipengaruhi oleh asupan vitamin D dan kalsium, tak hanya vitamin C semata.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Yuk Simak! Ini 5 Manfaat Ajaib Daun Bawang Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus buah bermanfaat untuk meningkatkan oksida nitrat dalam darah.
Oksida nitrat bertindak untuk membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga membantu pembuluh darah tetap sehat.