Ketika anak tidur siang, hormon pertumbuhan H-GH atau yang disebut Human Growth Hormone akan mengalir dalam darah dengan lebih optimal.
Hasil penelitian di Amerika mengungkapkan bahwa anak yang rutin tidur siang mempunyai kualitas pertumbuhan lebih optimal dibandingkan dengan anak yang melepas tidur siangnya.
Terbukti, ya, tidur siang pada anak mempunyai manfaat yang besar bagi pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.
Anda dapat menerapkan pembiasaan tidur siang yang menyenangkan dengan waktu sesuai kebutuhan anak. (AH)
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat! Ini 5 Manfaat Cumi Sebagai Sumber Protein Tinggi Untuk Kesehatan
2. Memperbaiki suasana hati anak
Tidur siang juga dapat menjaga dan memperbaiki suasana hati anak Anda.
Tidur membuat rasa lelah anak dapat terobati sehingga memiliki suasana hatinya jadi lebih baik.
Adapun hal ini bisa mencegah anak mudah marah.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Ini 5 Kandungan Gizi Pisang Sumber Nutrisi Penting Untuk Kehamilan
Bahkan, melansir laman St. Louis Children’s Hospital, anak yang tidur siang setiap hari cenderung tidak mudah tersinggung dibandingkan dengan yang tidak tidur siang.
3. Menjaga berat badan anak
Bukan cuma kesehatan mental anak, tidur siang juga baik untuk perkembangan fisiknya,
salah satunya adalah dapat menjaga berat badan anak tetap sehat dan ideal.
BACA JUGA:Apakah Jambu Bol Sehat Untuk Mata? Yuk Intip Ini 5 Rahasia Jambu Bol Untuk Penglihatan
Pasalnya, anak yang tidak memiliki jadwal tidur teratur menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.