Selain itu, anak yang kurang tidur pun cenderung lebih banyak makan, terutama makanan berkalori tinggi.
Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak.
Tidak hanya pada kesehatan anak, tidur siang memberi manfaat untuk orangtuanya.
BACA JUGA:Walaupun Kecil! Ini Dia 5 Buah Super Untuk Kesehatan Merasakan Manfaat Buah Ceri Setiap Hari
Saat anak menghabiskan waktu tidur siangnya, orangtua dapat beristirahat atau meneruskan pekerjaan rumah yang belum selesai.
4. Mendukung proses belajar anak
Studi yang dilakukan para peneliti di University of Massachusetts menemukan fakta bahwa tidur siang secara teratur dapat membuat anak lebih fokus dan memiliki daya ingat yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Berdasarkan hasil penelitian tersebut, anak-anak mampu mengingat 10% lebih banyak setelah tidur siang daripada sebelumnya. Adapun hal ini dapat mendukung proses belajar anak sehari-hari hingga seterusnya.
BACA JUGA:Yuk Simak! Inilah 5 Rekreasi Sehat Dengan Jalan Santai Waktu Santai Yang Bermanfaat
5. idur malam lebih mudah dan nyenyak
Kebiasaan tidur siang membuat anak Anda lebih mudah dan nyenyak untuk tidur pada malam hari.
Jika tidak tidur siang, anak akan merasa terlalu lelah.
Hal ini sering membuat anak susah tidur pada malam hari.
BACA JUGA:Wajib Coba! Inilah 5 Manfaat Buah Delima Kenikmatan Rasa Yang Mengandung Penuh Nutrisi
Terkadang, rasa lelah yang berlebihan juga membuat anak Anda tidur malam lebih cepat.
Bila ini terjadi, anak bisa terbangun pada dini hari atau justru tidak sempat makan malam.