di mata dan memperlambat perkembangan katarak.
Mengonsumsi daun ini dan beragam makanan lain yang juga kaya nutrisi
BACA JUGA:Mengenal Kandungan Nutrisi dan Manfaat Tersembunyi dari Thai Tea
dapat membantu meningkatkan penglihatan Anda.
4. Membantu meredakan stres
Kucai adalah salah satu makanan mengandung folat yang membantu
meredakan depresi dengan mencegah pembentukan homosistein berlebihan di dalam tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Thai Tea, Inilah Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Tubuh
Kadar homosistein yang berlebih dalam tubuh berhubungan dengan serangan jantung, stroke, dan penggumpalan darah.
Tak hanya itu, kadar homosistein yang berlebih juga dapat mengganggu
produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin.
Ketiga hormon tersebut tak hanya mengatur suasana hati, tetapi juga keinginan untuk tidur dan nafsu makan.
Kucai juga memiliki kandungan kolin yang bermanfaat untuk menjaga struktur membran sel, memperbaiki suasana hati, daya ingat, dan sistem saraf lain.
Berdasarkan Office of Dietary Supplements (ODS), asupan kolin untuk pria adalah 550 mg per hari dan wanita 425 mg per hari.
5. Menurunkan kolesterol