Namun demikian, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
3. Mengatasi gejala PMS
Premenstrual syndrome (PMS) sering membuat wanita tidak nyaman.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Thai Tea, Inilah Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Tubuh
Mulai dari tubuh pegal-pegal, suasana hati berubah-ubah, bahkan bisa sampai sakit kepala.
Anda bisa coba mengonsumsi saffron untuk mendapatkan manfaat guna meredakan gejala PMS yang mengganggu.
National Library of Medicine melakukan penelitian pada wanita yang sedang mengalami PMS.
Dalam penelitian ini, peneliti meminta wanita usia 20-45 tahun untuk mengonsumsi 30 miligram saffron setiap hari.
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini Rahasia Kulit Sehat! Yuk Cek 5 Manfaat Teh Jati Cina Sebagai Solusi Anti-Inflamasi
Mereka bisa menyeduhnya menjadi teh atau campuran makanan.
Hasilnya, sakit kepala, perut begah, dan badan pegal-pegal berkurang setelah rutin mengonsumsi saffron.
Penelitian lain dari International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology menunjukkan efek baik dari penggunaan saffron saat sedang PMS.
Menurut penelitian tersebut, mencium aroma saffron selama 20 menit bisa mengurangi gejala PMS, seperti kecemasan dan tingkat stres.
BACA JUGA:Apakah Anda Tahu? Ini 5 Manfaat Daun Sirih Cina Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Catat!
4. Meningkatkan daya ingat
Saffron mengandung dua senyawa, yaitu crocin dan crocetin, yang peneliti peneliti dapat membantu dalam fungsi belajar dan mengingat.