Protein diperlukan untuk hampir seluruh proses tubuh, khususnya pembuatan dan pemeliharaan sel, perbaikan organ, regenerasi kulit, hingga perkembangan otot.
3. Membantu mengatasi anemia
Anemia adalah istilah medis untuk menggambarkan kondisi tubuh yang kekurangan zat besi.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! 5 Manfaat Buah Jamblang Untuk Imunitas Tubuh Serta Kekayaan Nutrisi
Jika kekurangan zat besi, jumlah sel darah merah menurun.
Akibatnya, Anda kelelahan, kurang konsentrasi, mual, pusing, dan mengalami gangguan perut.
Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan mempertahankan jumlah sel darah merah, salah satunya dengan makan taoge.
Oleh sebab itu, taoge juga memiliki potensi manfaat untuk meningkatkan oksigenasi sistem organ dan sel-sel agar kinerjanya optimal.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Bakuchiol Solusi Alami untuk Kulit yang Awet Muda
4. Menurunkan berat badan
Taoge adalah salah satu makanan yang sangat bernutrisi, tetapi rendah kalori.
Ini berarti bahwa anda dapat mengonsumsi taoge tanpa khawatir untuk mengorbankan diet anda.
Selain itu, kandungan serat dalam taoge membantu membuat anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Bakuchiol untuk Kulit Wajah yang Lebih Muda dan Sehat
Taoge juga berpotensi menghambat pelepasan hormon ghrelin, yaitu hormon lapar yang memberikan sinyal untuk makan sesuatu.
Dengan begitu, Anda dapat mengurangi makan berlebihan dan ngemil.