Mangga muda memiliki kandungan vitamin C dan zat besi.
Menurut sebuah penelitian, kandungan vitamin C yang terdapat pada mangga muda, setar dengan vitamin C yang ada di dalam 35 buah apel, 18 buah pisang dan 9 buah lemon.
Berikut inilah 5 manfaat mangga muda yang sehat wajib kalian coba:
1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! 5 Manfaat Buah Jamblang Untuk Imunitas Tubuh Serta Kekayaan Nutrisi
Manfaat mengonsumsi mangga muda yang pertama, yaitu bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Karena mangga muda memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C.
Kandungan vitamin C bisa membantu meningkatkan produksi sel imun tubuh, membuat tubuh lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.
Mangga muda juga memiliki kandungan antioksidan, yang bisa membantu menjaga sel tubuh, dari serangan radikal bebas yang menjadi penyebab rusaknya sel tubuh.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Bakuchiol Solusi Alami untuk Kulit yang Awet Muda
2. Mencegah Asam Lambung
Walaupun mangga muda memiliki rasa yang asam, namun ternyata mangga muda bisa membantu mengatasi penyakit asam lambung.
Asam lambung terjadi karena kandungan asam yang ada di dalam lambung sangat tinggi.
Biasanya asam lambung muncul dengan gejala mual dan nyeri pada perut.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Bakuchiol untuk Kulit Wajah yang Lebih Muda dan Sehat
Mangga muda memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, antioksidan dan asam amino, yang bisa membantu membuat asam di dalam lambung menjadi netral.