Selain itu, kalium membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penumpukan cairan berlebih.
Mengonsumsi ikan salmon secara rutin dapat mengurangi risiko berbagai masalah jantung, termasuk serangan jantung, strok, dan hipertensi.
BACA JUGA:Mampu Melawan Jerawat dan Ruam Kulit, Inilah 10 Manfaat dari Air Mawar yang Wajib Diketahui
5. MENINGKATKAN KESEHATAN MATA
Mata adalah jendela dunia dan Anda harus terus menjaga kesehatannya.
Ikan salmon mengandung berbagai gizi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.
Pertama, ada astaksantin yang dapat mencegah gangguan kesehatan mata, seperti degenerasi makula akibat faktor usia, kelelahan mata, dan katarak.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! Ini 5 Rahasia Kesehatan dan Ketenangan Manfaat Mandi Malam Untuk Tidur Nyenyak
Ikan salmon juga kaya akan vitamin A.
Vitamin A adalah gizi yang penting untuk penglihatan dan merupakan bahan dasar untuk molekul pigmen dalam fotoreseptor mata.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa asam lemak Omega-3 dapat bermanfaat dalam pengobatan penyakit mata kering.