Beragam kandungan inilah yang membuat buah jamblang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Pernah melihat buah jamblang atau duwet? Memang buah yang satu ini cukup sulit ditemukan.
Bentuknya menyerupai buah anggur dengan warna ungu kehitaman dan rasanya agak asam.
Buah jamblang tinggi fosfor, zat besi, dan antioksidan sehingga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Mampu Melawan Jerawat dan Ruam Kulit, Inilah 10 Manfaat dari Air Mawar yang Wajib Diketahui
Buah jamblang memiliki nama ilmiah Syzygium cumini.
Di berbagai daerah, jamblang juga punya sebutan lain, seperti duwet, jamun, jambul, atau jambolan.
Jamblang merupakan buah yang tumbuh di negeri tropis, termasuk Indonesia.
Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman yang segar.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu! 5 Manfaat Povidone Iodine Mengungkap Khasiatnya Dalam Pemeliharaan Kesehatan
Rasanya yang asam membuat buah duwet sering diolah menjadi minuman beralkohol sebagai alternatif dari anggur.
Berikut 5 manfaat buah jamblang yang sehat dan manis wajib kalian coba:
1. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram buah jamblang mengandung 33 mg kalsium dan 138 g fosfor.
BACA JUGA:Mengapa Anda Harus Rutin Mengonsumsinya? Ini Dia 5 Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Wortel
Kedua kandungan di dalam buah jamblang ini memiliki khasiat untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.