Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi, terutama pada anak-anak, ibu hamil, dan menyusui.
Sementara itu, fosfor bekerja sama dengan kalsium membentuk gusi dan email gigi yang sehat.
Fosfor juga memiliki peran penting untuk mengatasi penyakit tulang, seperti osteoporosis.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu! Ini 5 Keajaiban Buah Bengkoang Manfaat Kesehatan Dari Dalam dan Luar
2. Mengontrol kadar gula darah
Salah satu manfaat buah jamblang atau jambu keling untuk kesehatan adalah membantu mengontrol kadar gula darah.
Studi dalam jurnal Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine mengungkapkan bahwa ekstrak biji
dan buah duwet dapat menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan pada tikus dengan diabetes.
BACA JUGA:Wajib Kalian Coba! Ini 5 Rahasia Kesehatan dan Ketenangan Manfaat Mandi Malam Untuk Tidur Nyenyak
Selain itu, ekstrak buah ini dapat membantu mengontrol kadar insulin dalam tubuh tikus.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikkan manfaat buah duwet dalam mengontrol gula darah pada manusia
3. Menurunkan risiko anemia
Anemia defisiensi zat besi merupakan salah satu jenis anemia yang paling umum.
BACA JUGA:Snack Sehat dan Lezat! Yuk Kenali 5 Manfaat Kacang Almond Untuk Keseharian Anda
Kondisi ini terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi sehingga tubuh tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang cukup.
Perlu Anda ketahui bahwa tubuh tidak bisa menghasilkan zat besi secara alami, sehingga Anda mendapatkannya dari suplemen atau makanan.